杉並区 Suginami
最終確認日 2026-07-10
区の 公式サイト（英語）
https://www.city.suginami.tokyo.jp/s030/546.html
www.city.suginami.tokyo.jp
Suginami has no full English site; this English hub page ('A Guide to Living in Suginami City') links to the English PDF guide, garbage guide and contacts.
外国人のための 相談窓口（そうだんまどぐち）
Foreign Language Consultation (Public Hearing Section)
杉並区外国語相談（区政相談課）
住所: Suginami City Office East Wing 1F, 1-15-1 Asagaya-Minami, Suginami-ku, Tokyo 166-8570 — 地図を 見る（Google Maps）
時間: 9:00–12:00 and 13:00–16:00 (closed weekends, holidays, Dec 29–Jan 3)
電話: 03-3312-2111
できる言葉:
- English
- Chinese
- Nepali
- Korean
- Vietnamese
- French
Days vary by language (e.g. English: Mon PM, Tue AM, Thu PM, Fri AM). Korean, Vietnamese and French by reservation.
ゴミの 分け方ガイド
Garbage and Resource Sorting / Disposal Guide (PDF, English) www.city.suginami.tokyo.jp
区役所（くやくしょ）
1-15-1 Asagaya-Minami, Suginami-ku, Tokyo 166-8570
電話: 03-3312-2111
Mon–Fri 8:30–17:00; 1st/3rd/5th Sat 9:00–17:00 (citizen affairs counter only)
この窓口でする 手続き
国民健康保険 国保（こくほ）
会社の保険がない人は、区役所で 国民健康保険に入ります。保険証があれば、病院で払うのは 30%だけです。
国民年金 年金（ねんきん）
日本に住む 20〜59さいの人は、みんな入ります（外国人もです）。会社員は自動です。それ以外の人は 区役所で手続きします。収入が少ない人は 免除（めんじょ）があります。
在留カードの住所変更 Residence card
在留カードの住所は いつも新しいものに します。でも 特別な手続きは いりません — 住民登録と同じ窓口で できます。
住民登録 転入届（てんにゅうとどけ）
引っこしてから 14日以内に、区役所で 新しい住所を 登録します。これをすると「住民票（じゅうみんひょう）」ができます。銀行や携帯電話の契約に 必要です。